Потепление, мысли о будущем отпуске и каникулах у детей — настраивают на расслабленный лад даже тех, кому отпуск в короткие летние месяцы "не светит". Вместе с подготовкой к пляжному сезону стоит подготовиться и к наступлению магнитных бурь, коих в июне будет в избытке. Корреспондент The Moscow Post разобрался, когда метеозависимым стоит быть во всеоружии.
Магнитные бури в июне 2023: опасные даты
Первый летний месяц в плане активности магнитного поля Земли, что называется, с места в карьер.
1. Слабая магнитная буря интенсивностью 2 балла начнется уже 1 июня. В дальнейшем аналогичные несильные колебания магнитного поля можно ожидать 7 июня, 16 июня, а также в конце месяца — 30 июня.
2. Средняя магнитная буря интенсивностью от 4 до 6 баллов нагрянет на Землю 10 июня, а затем продлится два дня ближе к концу месяца — 28 и 29 июня.
3. Сильные магнитные бури, которые буквально "прибивают" метеозависимых к земле, будут только дважды в первом летнем месяце. Зато как — мощная восьмибалльная буря наступит 2 июня. Затем магнитная буря аналогичной мощности растянется сразу на три дня — 18 июня, 19 июня и 20 июня.
В остальные дни месяца колебание геомагнитного поля нашей планеты не доставят неудобства людям, тем не менее, необходимо тщательно следить за состоянием здоровья и чутко реагировать даже на малейшие недомогания.
Что делать в неблагоприятные дни магнитных бурь?
По данным ученых, почти три четверти населения нашей планеты подвержены негативному влиянию магнитных бурь. Но, тяжелее всего приходится тем, кто зависим от перемен погоды, гипертоникам, людям с хроническими заболеваниями и проблемами с давлением.
Большинство людей чувствуют влияние магнитных бурь лишь в виде легкого недомогания, проблем со сном, а также необъяснимыми перепадами настроения. Вышеперечисленные граждане из зоны риска должны позаботиться о своем организме особенно тщательно.
Утром лучше всего принять контрастный или же прохладный душ — это придаст телу тонус и стимулирует выработку серотонина — гормона, который отвечает за ощущение счастья. Не лишним будет и крепкий сон в хорошо проветриваемом помещении. Вставайте как обычно, не допускайте недосыпа, но и не валяйтесь в кровати половину дня, чтобы не чувствовать себя разбито.
В опасные дни магнитных бурь следует отказаться от употребления алкоголя, сигарет, исключить тяжелую пищу и заменить ее овощами. Кофе пить можно, но не более чашки в день и некрепкий.
Для тех, кто страдает от головной боли, специалисты рекомендуют больше находиться на свежем воздухе, сделать небольшую зарядку и как следует потянуться, чтобы размять все мышцы и улучшить циркуляцию крови в организме. Не лишним будет и легкая физическая активность — это и поднимет настроение, и спасет от последствий магнитной бури.