Сколько человеку нужно яиц

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) назвала норму яиц для человека. Об этом передает корреспондент The Moscow Post со ссылкой на "Ридус".

Рекомендуется съедать не больше 3 яиц в неделю, но если у человека нет нарушений с липидным обменом, то можно увеличить ее до 4-5 яиц.

По словам врачей, такая рекомендация объясняется высоким холестерином в яйцах. Причем он не только в куриных яйцах, но и в перепелиных. Поэтому не рекомендуется заменять одно на другое.

"Если человек сдал липидный профиль, и у него повышен общий холестерин за счет ликопидов низкой плотности — плохого холестерина, тогда стоит задуматься о соблюдении диеты с пониженным количеством холестерина", - отмечается в организации.

Несмотря на то, что яйца богаты белком, злоупотреблять ими не стоит.