Шведский врач-диетолог Кристина Андерсон перечислила самые полезные дешевые продукты. Об этом сообщает корреспондент The Moscow Post.
Андерсон сообщила, что лук очень полезен, в его составе много витаминов и микроэлементов. На втором месте капуста. Она способна предотвращаться раковую опухоль. Но врач не рекомендует употреблять ее в сыром виде, если у человека проблемы с желудком.
Диетолог отметил, что в рацион на регулярной основе нужно есть морковь, свеклу и пастернак. Также Андерсон призывает добавлять цельнозерновую пищу, так как она способна нормализовать уровень сахара в крови, а также улучшает пищеварение.
Врач напомнила о пользе картофеля. Он насыщает организм и, несмотря на то, что многие худеющие бояться есть этот продукт, картофель подходит для любого типа питания.
Для похудения же рекомендуется чаще есть зелень, капусту, огурцу и свеклу. Эти низкокалорийные продукты богаты полезными витаминами и микроэлементам.