Как есть и худеть?

Об этом сообщает корреспондент The Moscow Post. Эксперт сразу отрезала, что нет пищи, которая сжигает жиры.

"Чтобы сбросить вес, еда должна восполнять дефицит калорий", - отметила диетолог, добавив, что нужно есть меньше, чем требует тело.

Чтобы похудеть, не стоит морить себя голодом, отказываясь от любимых блюд. Слушать свой организм и не переедать. Также эксперт рассказала о своей любимой здоровой пище – травяной чай, семена чиа, овсяные хлопья, курица, яйца и оливковое масло.

Напомним, диетолог Нурия Дианова рассказала, как питаться правильно в новогодние праздники. Она заметила, что нужно следить за количеством алкоголя и фруктов.