Главный секрет долголетия

Ученые университетов в Кембридже и Эдинбурге узнали, как предотвратить преждевременную смерть. Как стало известно The Moscow Post, все оказалось очень просто — физическая активность является главным источником долголетия.

Во всем мире упражнения ежегодно спасают жизни порядка четырех миллионов человек, говорится в статье, опубликованной в The Lancet Global Health.

Исследователи проанализировали информацию о людях из 168 стран, которые следуют советам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). То есть они занимаются 150 минут аэробными упражнениями в течение недели и тратят 75 минут на активные тренировки.

Выяснилось, что физическая активность позволяет прожить долго, снижая количество преждевременных смертей на 15%. А ведь это 3,9 миллиона спасенных жизней. В США, к примеру, предотвращалось 140 200 смертей, а в Великобритании — 26 600.