Дневной сон приближает к смерти

Дневной сон, который длится более часа, в значительной степени увеличивает риск смерти и вероятность появления сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом сообщает корреспондент The Moscow Post со ссылкой на китайских ученых, выступивших на конгрессе Европейского кардиологического общества (ESC)

Исследователи подвергли анализу данные более 20 научных работ где исследовалась связь между бессонницей и организмом. В этих исследованиях принимали участие более 313,6 тыс. человек. Около 39% из них время от времени спали днем.

Стало известно, что если дневной сон длился более часа, то вероятность сердечно-сосудистого заболевания вырастала на 34%. Медики поняли, что таким же образом увеличивается риск смерти от всех причин.

Наиболее яркий плохой эффект проявлялся у женщин и пожилых людей. Риск смерти вырастал на 22% и 17% соответственно. Конечно, многие издавна считали, что дневной сон – привычка полезная.

Однако это исследование бросает вызов этой устоявшейся точке зрения. Сон продолжительностью менее часа не вредил здоровью человека. Наоборот, он может улучшить состояние сердечно-сосудистой системы у тех, кто мало спит ночью.