Диетолог назвала полезные "ночные" продукты

Ее слова передает корреспондент The Moscow Post.

Врач объяснила, что ночью все процессы замедляются. Лучше съесть, например, мясо из детского питания, чтобы не испытывать утром тяжесть. Можно выпить специальные коктейли, которые заменяют один прием пищи.

"Но не белковый. Полноценный легкий прием пищи. Он максимально удобный для тех, у кого бешеный ритм", - отметила она.

Врач рассказала, что без вреда для фигуры можно употреблять на ночь рыбу, омлет с овощами, творог, банан с арахисовой пастой. При этом Дианова подчеркнула, что людям с диабетом стоит быть осторожнее.

Мясо и птица лучше усваиваются в другое время суток, когда не нужно ложиться спать.