Об этом передает корреспондент The Moscow Post со ссылкой на журнал Circulation.
Исследователи сделали акцент на сердечной недостаточности, от которой страдает порядка трех миллионов американцев. Состояние почти неизлечимо и характеризуется повышенной жесткостью сердечной мышцы. Во время упражнений человек ощущает высокое давление внутри сердце. В итоге все приводит к усталости, отдышке и избытке жидкости в легких и ногах.
В исследовании участвовали 31 человек, 11 из них назначена йога и силовые тренировки три раза в неделю. Остальным работали по индивидуальной программе. В дальнейшем участники могли выполнять интенсивные аэробные интервальные тренировки не менее получаса.
Спустя год у людей, выполнявших интенсивные физические упражнения, замечено улучшение показателей жесткости сердца и кардиореспираторной подготовки. И все же ученые пока не могут точно определить, будет ли у них развиваться сердечная недостаточность или нет.