Ученые выяснили, как улучшить состояние сердца

Об этом передает корреспондент The Moscow Post со ссылкой на журнал Circulation.

Исследователи сделали акцент на сердечной недостаточности, от которой страдает порядка трех миллионов американцев. Состояние почти неизлечимо и характеризуется повышенной жесткостью сердечной мышцы. Во время упражнений человек ощущает высокое давление внутри сердце. В итоге все приводит к усталости, отдышке и избытке жидкости в легких и ногах.

В исследовании участвовали 31 человек, 11 из них назначена йога и силовые тренировки три раза в неделю. Остальным работали по индивидуальной программе. В дальнейшем участники могли выполнять интенсивные аэробные интервальные тренировки не менее получаса.

Спустя год у людей, выполнявших интенсивные физические упражнения, замечено улучшение показателей жесткости сердца и кардиореспираторной подготовки. И все же ученые пока не могут точно определить, будет ли у них развиваться сердечная недостаточность или нет.